Zapraszam Cię w Drogę Ku Sobie.

Jeśli dotarłaś tutaj to domyślam się, że głęboko w sercu czujesz, że już czas coś zmienić, wybierać to, co Cię karmi i wzmacnia, pracować w sposób, który daje Ci poczucie sensu, w miejscu, w którym możesz być sobą i rozwijać skrzydła, przy zachowaniu przestrzeni na inne ważne aspekty Twojego życia – odpoczynek, rodzinę, przyjaciół, pasje, ale ciągle coś Cię powstrzymuje.

Tak się składa, że przeszłam drogę od wypalenia do lekkości. Przez większość życia to, ile i jak pracuję było dla mnie wyznacznikiem mojej wartości. Brałam na siebie coraz więcej, pracowałam ponad siły, byłam tą, która „ogarnia wszystko”. I skończyło się tak, że zostałam z niczym – bez środków do życia, bez energii, bez wiary w siebie.

Jeszcze wtedy nazywałam to wypaleniem i obwiniałam wszystko dookoła: szkołę, system, przełożonych, rodziców. Dopóki nie zrozumiałam, że to nie tylko oni. To ja pomyliłam proaktywność z zasługiwaniem na akceptację, bo bałam się znowu usłyszeć, że tak mało pracuję. To ja nie mówiłam, na co się nie godzę, bo chciałam żeby mnie lubiano. To ja nie potrafiłam dostrzec swoich darów, umiejętności, potencjału i uwierzyć, że mogę inaczej w innym miejscu. To ja nie kochałam, nie znałam siebie i nie rozumiałam motywacji moich zachowań, więc relacje, w które wchodziłam oparte były na jedynym wzorcu jaki znałam – zadowalaniu i zasługiwaniu. Nie potrafiłam regulować emocji i nie widziałam, co dzieje się z moim układem nerwowym. Moment szczerości ze sobą był trudny – ale to on rozpoczął moją prawdziwą zmianę.

Dziś wiem, że emocje i układ nerwowy są fundamentem ochrony przed wypaleniem. Dlatego w moich programach uczę, jak wrócić do czucia, jak rozbrajać wewnętrznego strażnika i jak odzyskiwać siebie spod warstw cudzych oczekiwań.

Bo wypalenie nie kończy się na zmianie pracy. Prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, kiedy zaczynasz wybierać siebie. Moja droga – od perfekcjonizmu, zadowalania innych, braku granic i wypalenia do wolności, radości i czucia – jest mapą, którą dzielę się z innymi.

Opinie

Co mówią kobiety, które ze mną pracowały

Droga osobo, jeśli myślisz o współpracy z Asią to wiedz, że dostaniesz 200% obecności, uważności i zaangażowania. Otwartość, empatia , ciepło i intuicja Asi wzbudzają zaufanie od pierwszego spotkania. Warto się temu poddać i popłynąć. W bezpiecznych warunkach, pod opieką, można pozaglądać w trudne własne zakamarki. Można budować zaufanie do siebie, odwagę i odnajdować spokój, a później całą resztę. Z perspektywy odbytego cyklu indywidulanych spotkań stwierdzam, że są warte każdych zaangażowanych środków. To była nasza pierwsza współpraca, dostałam dużo więcej niż oczekiwałam, mimo że nasze spotkania dobiegły końca to ja nie wykorzystałam jeszcze wszystkiego co otrzymałam. Bardziej zwracam uwagę na swoje emocje, kiedy powstają, co mi robią, jak mogę nimi zarządzać. Mam w sobie więcej spokoju, więcej dystansu do świata zewnętrznego. Dzięki temu mogę podejmować trafniejsze decyzje, bardziej w zgodzie ze sobą, iść częściej z odwagą za serduchem. Zostawiłam u Asi kawałek swojego serducha i już wiem do kogo zastukać po wsparcie w razie "w". Zdecydowanie warto było wyruszyć w tą podróż, bez wahania zrobiłabym to drugi raz, tylko szybciej 😉 . I tym razem to ja dziękuję bardziej 😉

Irena

Pokazałaś mi różne narzędzia, ale przede wszystkim przypomniałaś mi o kluczowym zaufaniu do siebie, do czucia, do ciała. Obecnie jestem w stanie sama się sobą zaopiekować, czuję się spokojniejsza, bardziej osadzona. Zasadniczo zmieniła mi się perspektywa postrzegania mojej pracy. Jednocześnie jestem ciekawa siebie w innych obszarach oraz pracach. Nie wiem jeszcze czego chcę ale umówmy się – praca z Tobą zdjęła mi z oczu przesłonę na to ile tak naprawdę mogę, widzę od czego jest zależne moje zadowolenie, mój komfort. Pożegnałam w Twoim towarzystwie rzeczy, które mi nie służą. Zobaczyłam co mnie hamuje, powstrzymuje w bezpiecznej przestrzeni. Ja się bezpieczniej czuję, inaczej oddycham. Przestałam się bać wypowiadać swoje zdanie, ale patrzę na to – JAK powiedzieć oraz CZY zawsze WARTO. 🙂 Bardzo pomogła mi Twoja czułość i wyrozumiałość - czułam się jakby ktoś otulał mnie ciepłym kocykiem i dawał bezpieczną przestrzeń na poczucie siebie. Prace domowe w postaci pytań i weryfikowania tego co się u mnie dzieje utrzymywały mnie w procesie. Doświadczenie z Tobą było jak podpalanie zbędnego stosu śmieci - stare się pali a z ognia samoistnie wyłania się nowe. Umysł nie ogarnia, a serce otwiera się na imprezę życia i tańczy. Życzę każdej młodej kobiecie aby do Ciebie trafiła, to prawie jak błogosławieństwo.

Magda

Witaj Asiu, wracam do Ciebie, żeby podziękować. Tak z serca. Za warsztat o wypaleniu zawodowym. Za zdanie/ moment, który mnie zatrzymał. Pierwsze dwa dni odsłuchałam. Ale było w Tobie coś takiego, że trzeci dzień chciałam słuchać Cię na żywo. Nie czułam wtedy, żeby temat wypalenia zawodowego mnie dotyczył. A jednak... w którymś momencie poczułam łzy na policzku i wielki smutek. Najpierw zareagowało ciało. Dopiero po chwili usłyszałam w sobie głos "co ja sobie zrobiłam" . Jak w kalejdoskopie przeleciały mi migawki tego, co przez ostatnie dwa lata zrobiłam, z czym się mierzyłam i co osiągnęłam. a potem od razu nowy cel i nowe zadania. Nic dziwnego, że mi nie szło, że czułam opór. Po raz pierwszy tak naprawdę spojrzałam na siebie z czułością, wdzięcznością ale i współczuciem. Po raz pierwszy zobaczyłam i poczułam SIEBIE tak naprawdę. I pozwoliłam sobie odpocząć, zrzucić z siebie te wszystkie muszę, powinnam, trzeba. Nie przypuszczałam jak długo to będzie trwało. Po 2-3 tygodniach słyszałam w głowie znajome "prokrastynacja, lenistwo" . ale po raz pierwszy zeszłam z głowy w dół, do ciała i zobaczyłam, że nie jest gotowe na kolejne wyzwania. Powiedziałam wtedy do siebie - to będzie trwało tyle ile ma trwać i przestałam się biczować za "nicnierobienie". Dużo tego "po raz pierwszy". Po około 3 miesiącach poczułam, że jestem gotowa wrócić do gry. I wróciłam, ale to już była inna JA - bardziej świadoma, bardziej uważna i wrażliwa na swoje potrzeby i ograniczenia. Z tego miejsca spokoju i zaufania zupełnie inaczej się funkcjonuje i pracuje. Za tą siebie bardzo Ci dziękuję. Ogrom wdzięczności dla Ciebie.

Aurelia (po warsztacie Od wypalenia do radości i lekkości w biznesie.)

W trakcie 16 tygodniowego procesu otrzymujesz:

8 indywidualnych głównych sesji coachingowych trwających 90 minut w odstępach dwutygodniowych dostosowanych do twoich potrzeb – Twoje cele stanowią kompas w tej podróży. Spotykamy się na platformie Meet. Terminy spotkań będą ustalane na początku współpracy.
Konsultacje w formie mailowej podsumowujące samodzielną pracę z materiałami pomiędzy spotkaniami online.
Zadania do wykonania po każdej sesji głównej w zakresie tematu z sesji po każdym spotkaniu.
Ćwiczenia do samodzielnej samoobserwacji.
Dodatkowe materiały w formacie PDF i audio: Zaprzyjaźnij się ze swoim układem nerwowym, Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami (te dwa to absolutna podstawa) oraz zapis warsztatu Od wypalenia do radości i lekkości. Wszystkie materiały oparte są o rzetelną wiedzę naukową oraz moje doświadczenia w tym obszarze. Przekazuję to, co najbardziej się sprawdza. Materiały audio będą dostępne w okresie trwania programu oraz 6 miesięcy po zakończeniu współpracy.
Co tydzień przesyłasz mi wiadomość z odpowiedziami na pytania podsumowujące Twoje spostrzeżenia i lekcje.

Co zyskujesz

Indywidualne wsparcie dostosowane do twoich potrzeb, abyś skutecznie osiągnęła swój cel – to Ty i twoje potrzeby stanowią kompas w tej podróży.

Klarowność. Zauważysz, co sprawia, że działasz w określony sposób i jak wpływa to na Twój poziom energii życiowej i satysfakcji .

Wybierzesz to, co działa i przybliża Cię do Twojego celu i daje poczucie sensu oraz pożegnasz to, co nie wspiera Cię już w budowaniu codzienności, o jakiej marzysz – np. perfekcjonizm i niewspierające przekonania

Określisz czego TY chcesz i zaczniesz te swoje potrzeby uwzględniać. Zdobędziesz umiejętności pozwalające Ci dalej pogłębiać samoświadomość i wybierać siebie, czyli podejmować decyzje, obierać strategie, które są zgodne z Tobą.

Otworzysz się na swoje emocje i zaczniesz się z nimi zaprzyjaźniać, żeby wykorzystywać informacje, jakie niosą do podejmowania decyzji i wybierania tego, co Tobie służy. Otrzemasz narzędzia do pracy własnej po zakończeniu współpracy – będziesz potrafiła tworzyć dla siebie i swoich emocji bezpieczną przestrzeń w sytuacjach stanowiących wyzwania oraz regulować swój układ nerwowy – absolutna konieczność przy zmianie (na przykład pracy) i prowadzeniu biznesu.

Radość i lekkość – nauczysz się zarządzać swoją energią, aby działać skuteczniej, a nie więcej i dbać o siebie na co dzień.

Inwestycja : 3500 zł brutto

Terminy ustalamy indywidualnie poprzez kontakt mailowy lub telefoniczny.

Czujesz, że już czas wyruszyć w podróż, dzięki której będzie więcej Ciebie w Twojej codzienności?

Umów się na bezpłatną 20 minutową rozmowę.